第34回 NAHAマラソンに参加してきた(2018年)

紅いも大使(@okinawa33retire)です

第34回NAHAマラソンに参加してきました。

NAHAマラソンは毎年第1日曜日に開催されるので

今回は12月2日(日)となります。

かれこれもう10年以上連続で参加している大会です。

皆さんは10年以上続けている事ってありますか?

 

みなさん勘違いされる方が多いですが、

私はマラソンが好きではありません。

NAHAマラソンだけが好きなのです。

なので、他のマラソン大会は今年は出ていません。

では今年のNAHAマラソンの写真を紹介します。

当日は水分や食べ物の心配はありません。

至る所で口に入れるものは調達できます。

応援する人がいろんな物をくれるのです。

  

応援する人からもらえます。アクエリアスパックは100円くらいしませんか?レッドブルのドリンクって200円くらいしませんか?すごい太っ腹ですよね。10個準備すれば1000円です。知らない人にプレゼントするなんてビックリです。

 

企業も美味しいものを配っています。

日清さんからはチキンラーメンです。

専用の車があるんですね。

 

吉野家も牛丼を振る舞っています

安定のおいしさ 

ひめゆりの塔近くの優美堂さんはおきなわそばを振る舞っていますが、

タイムが遅い人は品切れです。おにぎりをいただきました。

味噌味と梅干の2種類ありました。

もはや食べまくりマラソンでゴールした時の方が体重増えます。

こんなに沿道の応援が温かくて、食べまくれる楽しいマラソン大会は他にはありません。

 

NAHAマラソンの魅力 みんなに参加してほしい理由

NAHAマラソンの楽しみ方 知ると3倍楽しい

マラソンの膝の痛みがなくなった方法

紅いも大使(@okinawa33retire)です

NAHAマラソン大好きです。愛してます。

マラソンが好きなのではありません。NAHAマラソンだけが好きなんです。

奥さんより好きかと聞かれたら・・・・

もちろんどっちも好きです!(^^)!

結婚するまではNAHAマラソンのために生きているようなもんでした。

暖かい気候の中、きれいな海を見ながら走り、沿道のみんなが応援してくれます。

人生の中でこんなに応援してくれるのはNAHAマラソンくらいしかありません(笑)







フルマラソンなので42キロ走ります。

もう連続10年くらい参加していますが、

毎回膝の痛みに苦しんでいました。

よくどこが痛いの?外側?内側?と聞かれますが、

内部なんです。膝の中心というか言葉ではうまく表現できません。

触っても痛みはでません。ひねると痛いのです。

20キロ過ぎると違和感を感じて、30キロ過ぎると

激痛に変わります。歩いている間は痛みはないのですが、

走ると激痛がきます。

そのため走り続けいることができず、いつもタイムは6時間くらいです。

この痛みを克服すべくいろんなことを試してきました。

1.走り方を変える→つま先から着地を心がける

2.シューズメーカーをNBから他メーカーへ変更

3.アシックスショップで走り方を機械測定する→オーバープロネーションと言われる。

4.整形外科で治療する。レントゲン取り、診断は膝のひねりが

痛みになるらしい。そのためオーダーでインソール作りました。

上記の全部試しましたが、効果がありませんでした。

しかーし、2016年と2018年NAHAマラソンでは

膝の痛みが出ませんでした。

ついに膝の痛みの出ない方法を見つけたのです。

それは・・・

ミズノ「ウェーブライダー」のシューズと

 

 

「スーパーフィール青色」インソールの組み合わせでした。

 

 

初めて膝の痛みなし(少しあったが気にならない感じ)に完走できました。

2017年のNAHAマラソンは「スーパーフィール」&「アシックスシューズ」で走りました。

やはり痛みが出てロキソニン飲みながら転がりながらのゴールです( ;∀;)

したがって、自分には「ミズノウェーブライダー」が合っているのだと

思います。

ミズノウェーブライダー単独の効果なのか、スーパーフィールとの

組み合わせが効果的なのかはわかりません。

しかし、両方を使うと痛みが出ないことが分かりました。

膝の痛みで悩んでいる人がいたら是非「ミズノウェーブライダー」と

「スーパーフィール」を試してください。

 

スーパーフィールはスポーツ用品店で店員さんが

シューズの大きさに合わせて

カットしてくれました。

 

【マラソンの膝の痛みがなくなった方法のまとめ】

・ミズノウェーブライダーとスーパーフィール(インソール)の

組み合わせで痛みがなくなった。

 

 

NAHAマラソンはおすすめです。

NAHAマラソンの魅力 みんなに参加してほしい理由

参加しないなんて、もったいない、もったいない。

興味ある方は連絡ください。一緒に参加しましょう。

 

 




沖縄南部 半日バスツアーに参加してみた

紅いも大使(@okinawa33retire)です

今回は南部半日バスツアーに参加して、とっても良かったので紹介します。

 

沖縄旅行の最終日、飛行機が午後または夕方の場合は

まだまだ観光できますね。

そんな時は何をして過ごしますか?

モノレールで首里城もいいですね。

波の上ビーチ(那覇にあるビーチ)もいいですね。

再度、国際通りでお土産を買うのもいいですね。

ドンキ安いですからね。




 

 

 

今回利用したのは

ラド観光 南部半日観光バス ガンガラーめんそーれ号

コースは

①斎場御嶽

 

②おきなわワールド(ガンガラーの谷)

 

2つを巡るコースです。

料金3,800円です。

この料金には

斎場御嶽の入場料は入っていません(別途300円)

ガンガラーの谷のガイド案内料(2200円)は含まれています。

つまりバス料金としては1600円ですね。

スゴイ安いと思います。

 

去年はタクシーを半日手配しましたが1万2000円位でした。

その他に観光する場所の入場料が別途かかりました。

4人で行ったので1人3000円+ガンガラーの谷ツアー2200円

合計6200円でした。

バスツアーの方が2400円も安いですね。




 

バス乗り場は

南西観光ホテル 7:40

県庁県民広場 7:50

ロワジールホテル 8:00

↓↓

斎場御嶽 9:00着 10:00発

↓↓

ガンガラー谷 10:20着 12:20発

↓↓

那覇空港 13:10分

県庁前 13:25分

 

飛行機まで時間があれば食事もとれますし、

お土産も買えます。べにいもタルトみたいなお土産は

どこで買っても値段は変わらないので、荷物を

増やさないためにも空港で買うのがベターかもしれません。

 

 

 

 

 

 

【那覇・奥武山公園】「最強食堂 那覇店」へ行ってみた

紅いも大使(@okinawa33retire)です

今回は行ってみてすごく良かったので最強食堂那覇店を紹介します。

ネーミングも看板もスゴイですね!派手です。

大阪人もビックリです。

私が店長なら絶対につけないネーミングです。

モノレールから見えるので、ずっと前から存在は知っていましたが、

「どうせ観光客目当てのお店なんでしょ」

「奥武山公園駅に降りることねーし」

と思っていて行くことはありませんでした。

ごめんなさい。ナメてました。

 

今回はNAHAマラソンで会社の先輩と来沖しており、

奥武山公園近くの食堂を探していました。

ネット調べたら見たら地元のお客さんが多いとの書き込みがあり、

ランチの時間帯に店を前を通ったら混雑していました。

これなら先輩を連れて行っても大丈夫と行くことにしました。

 

場所は奥武山公園駅駅のすぐ近くです。

もちろん駐車場あります。

 

 

どうです?看板を見てしびれませんか?

デートには向かないですね(笑)

 

私は「ナスみそ炒め定食」 560円

先輩は「とんかつとそばセット」 680円

値段も安いですね。東京の普通の定食屋さんと比べても

200~300円は安いですね。

私は料理の写真を撮ることができません。

なんかお店の人に失礼のように思えてしまうのです(;´・ω・)

お店の人は気にしてないかもしれませんが・・・

 

ナスみそは甘辛い味付けで好みでした。

もしかしたらですが、一度ナスを素揚げしているかもしれません。

ナスは見た目鮮やかな色をしていましたが、軟らかい感じでした。

とんかつは肉は薄めに感じましたが、そばもついていてガッツリ

食べられます。

出来立てを提供してくれるので、基本なんでも美味しいです!




 

 

 

客層を見ると地元の人が多い印象です。

マラソン大会前日でしたが、ランナー(観光客)が

いなかったように思います。

(ランナーはどこで食事しているのかな・・)

地元に愛されているお店っていいですよね。

 

キッチンはオープンに見える形式になっています。

中を見ると5~6人のチャキチャキのお姉さま達が

威勢よく働いています。

 

しいて欠点を挙げるならば、ビールを置いていないことです。

先輩は置いていないビールを求めて店内を

キョロキョロ探していました。

 

沖縄は車社会ですし、お酒で長居されても

お店は困りますからね。

お酒を置かない姿勢も評価できます。




 

【那覇・奥武山公園】「最強食堂 那覇店」へ

行ってみたのまとめ

・奥武山公園駅から近い。車でもモノレールでも行ける

・安くてうまい。まさに最強!

・ビール(ドリンク系)は置いていない

 

次は家族で行ってみたい大衆食堂です。

リピ決定!!

最強食堂(食べログ)

 

石垣島で安くてきれいなゲストハウス(実体験済)

紅いも大使(@okinawa33retire)です

先日、石垣島に行ってきました。

ドケチな私が実際に泊まってみて、おすすめしたいゲストハウスがあります。

実際に泊まってそのコスパに驚きました。絶対に損はさせません。さぁ紹介です。

 

ゲストハウス 「おり姫」←公式HP

住所と場所を貼る

※寝室は個室ですが、トイレとシャワー室は共用です。

オススメポイントはとにかく新しいんです。2017年オープンです。

となればキレイだし、トイレ設備も新品です。

トイレが古いと匂いがしたり、ウォシュレットが

なかったりと気が引けますよね。

おり姫は全てが新品で気持ちいいです。

 

個室内はテレビと冷蔵庫があります。

それでいて値段はなんと1泊3,500円です。

この設備で3,500円はすごく安いと思います。

宿は寝るだけですよね。となると不快な気持ちをせずに

寝ることができれば良いのです。

共用のキッチンには大きな冷蔵庫もあり、

アイスの保管もすることもできます。

キッチンで自炊することもできます。

私が泊まった時は、工事現場のお兄さんがウインナーを焼いていて

すごい美味しそうな香りがしてました。

 

場所は石垣島離島ターミナルまで徒歩7分なので全然歩ける距離です。

ファミマが徒歩数分内にあるので、夜にオリオンビールを買いに行くのも

便利でした。

1つ感じた嫌な点ですが、シャワー室脱衣場に多くの髪の毛が落ちていました。キレイになった後に他人の髪の毛がついたら嫌な気分に

なりますよね。と言っても、その都度掃除する事は

できないので、しょうがないのかもしれません。

 

【石垣島の絶対おすすめなゲストハウス(実体験済)】のまとめ

ゲストハウス「おり姫」

<理由>

・安い3,500円

・2017年オープンのため設備が新しい

・離島ターミナルから徒歩7分と近い

 

 

 

NAHAマラソン当選!ホテルは?飛行機は?準備の進め方

おはようございます。紅いも大使(@okinawa33retire)です。

NAHAマラソンの当選発表がありましたが、みなさん当選しましたか?

ネットでの書き込みを見ましたが、落選した方の書き込みが

ありませんでしたので、全員当選したっぽいですね。

二次募集の始まったので定員に達しなかったのか、

もしくは入金しなかった人が多かったのでしょう。




 

 

さすが、沖縄!てーげーですね。

さて、私ですがもちろん・・・落選しました。

どっひゃーΣ(・□・;)

会社の上司とペアで申し込んでいたので、

上司には平謝りですよ。

そしたら二次募集です。神は見捨てませんでした。

二次は先着順なのでササッと申し込みました。

 

 

次は飛行機と宿の手配です。

ポイントは早く申し込むことです

人気の宿から埋まっていくので、遅くなるほど高くて不便になります。

さぁ、まだの方はさっさと申し込みましょう。

紅いも大使はじゃらんを利用しています。

楽天トラベルでもヤフートラベルでも大差はないです。

 

宿に関しては5千円クラスのホテルはほぼないんですよね。

選択肢は2択です。

 

①ドミトリー(相部屋)

2千円クラスのドミトリー(相部屋)は

比較的空き部屋があります。トイレバス共用です。
プライバシーを気にする人は向かないかもしれません。

大きな部屋に2段ベッドがあり、知らない人と一緒になります。

しかし、マラソンで来ている人も多く、妙な一体感があり仲良くなれます。

 

 

②1万円クラスのビジネスホテルです

いつもは5千円台のビジネスホテルもお祭りごとに合わせて料金を値上げします。

アパホテルは商売っ気が強いので、狭い部屋でも1万円です。

快適に過ごしたい方はホテルを選びましょう。

 

紅いも大使がお勧めするのがドミトリーの個室です。

こちらでは5千円以内で泊まることができます。

トイレ、シャワーは共用ですが、個室なのでプライバシーは

保たれます。しかもみんなが集まれるリビングがありますので、

そこで、宿泊者同士でお話できます。

例えばこんななどがあります。

空ハウス↓ (リンク貼っています)

 

 

グレイス↓ (リンク貼ってます)

 

飛行機

ポイントは早く申し込むことです。宿と同じす。

どこの航空会社でも早割などの割引があり、

早く申し込めば安いし、希望通りの席を指定することができます。

LCCの利用で、羽田⇔那覇は常に1万円くらいです。JAL、ANAでも

早期に申し込めば1万円台でチケットできますよ。

今は半年先まで予約できるようですね。

JALかANAでしたら、安心感がありますし、出発、到着口も歩く距離が

短いのでお勧めです。

スカイークは羽田発着ですが、搭乗口が空港の端っこなので

少し歩きます。その分安いんですね。

 

【NAHAマラソン当選!ホテルは?飛行機は?準備の進め方】のまとめ

ホテル早く予約しなさい。

予約しないと安いか高いかの部屋になってしまいます。

ドミトリーの個室もオススメです。

 

飛行機早く予約しなさい。早ければ安いし、席も選択もできます。

 

一緒にNAHAマラソンを楽しみましょう!!




初めての沖縄旅行!おすすめ観光地ベスト3!

紅いも大使(@okinawa33retire)です

沖縄旅行決まりましたか?とってもうらやましいです。

一部では沖縄に行くことを来沖(らいおき)と言います。

航空券もOK!ホテルもOK!レンタカーの予約もOKですね?

あ、パスポート持ちました?(笑)

昔はアメリカ領だったため

日本に返還される昭和47年までパスポートが

必要でした。





さて、那覇空港に着きました。

那覇空港には独特の匂いがあります。

何度も通っているのでわかるようになりました。

では沖縄初心者に行ってほしいオススメ観光地ベスト3は

  1. 国際通り
  2. 古宇利島
  3. 美ら海水族館

では詳しくご紹介します。

1国際通り

空港からモノレールで12分です。

別名「奇跡の1マイル」と呼ばれています。

戦後、奇跡的な発展を遂げた通りです。

今はお土産通りとなっていて、

お土産屋さんと飲食店が並んでいます。

沖縄独自のA&W(ハンバーガー屋)ブルーシール(アイス屋)もあります。

お土産を買うならドンキが安くておすすめです。

注意するとしたら、観光客向けのお店ですので客引きも多く、

飲食店は少し割高ですね。

 

2古宇利島

レンタカーがないと行けません。

那覇空港から約80キロで高速道を使用すれば1時間30分。

一般道で2時間くらいかかります。

初めて行ったときは、あまりにもいい景色で「うわー」と

声をあげてしまいました。

それくたい絶景です。友達を沖縄観光する時は必ず連れて行く場所です。

 

3美ら海水族館

那覇空港から高速道を使って2時間

一般道で3時間くらい。

ここでは水族館内を見ていただくのはもちろんですが、

おきちゃん劇場のイルカのショーがおすすめです。

 

 

意外と知られていませんが、海洋博公園内にあるためお金はかかりません。

 

水族館に行くなら16時から入館するとお得になります。

大人 1,850円→1,290円(560円お得)

子供  610円→430円 (180円お得)

 

 

 

以上の3箇所はガイドブックには必ず載っていますが、

絶対行ってほしい場所です。




 

沖縄に行くときはできるだけ荷物は持って行かず

必要なものは現地で購入しましよう。

そうすれ沖縄の経済に貢献することになります。

なにより、荷物が軽くて動きやすいですよ。

 

是非沖縄を楽しんでください。

沖縄が大好きな私にみなさんの過ごし方を教えてください。

 

 

 

 

沖縄料理のおいしいお店 千葉県 南行徳駅「南国洞」

沖縄大好きの紅いも大使(@okinawa33retire)です。私は沖縄料理屋さんはいろんなところに行きましたが、

その中で一番好きな沖縄料理屋さんは「南国洞」です

https://tabelog.com/chiba/A1202/A120202/12019795/

千葉県市川市の南行徳駅から徒歩10分位です。

東京からも東西線で一本なので近いです。

「欠真間ゴールデン街」というとってもディープな場所の

奥にあります。

 



 

 

千葉に住んでいた時は好きすぎて、週に2.3回通っていました

なにか良いって「安くて美味しい」はあるんですが、

沖縄出身の親子が大好きなんです

親子は沖縄県嘉手納出身です。

おばあが料理担当、それ以外をすべて息子さん担当しています。

そのお店は良い意味で商売っ気があまりないんです。だから応援したくなります。

 

【お店の魅力を紹介】

・泡盛がジョッキで出てくる。普通はグラスですよね。それでいて値段は400円です。普通の人は一杯飲めば十分楽しめる量ですよ。

・お通しがない。これは息子さんが以前に働いていたお店で「お通し」は不要だと感じていたので自分のお店では出さないと決めました。

私も同感です。お通し不要派です。その代わりに早く提供できるメニューがあれば問題ないですよね。

・お酒だけでなく食事もできる。一人暮らしの方は毎日行けますよ。しかも800円で好きな主食メニューを定食にしてくれます。プラス泡盛を追加すれば1200円で完璧に酔えます!!

 




【私と南国洞の出会い】

ランニングです。

休日にフラフラとランニングをしていて昼間なのでいつもは入らない

「欠真間ゴールデン街」といういかにも怪しい路地に入ってみました。

そこでスナックが並ぶ中にひっとりと佇む沖縄料理屋さんを発見したのです。

夜にこっそり覗いてみたら三線を弾いて楽しそうに踊っている姿が見えたので

初めて入ってみました。

これが私と南国洞との出会いです。

 

【マイナスポイント】

・おばぁが一人で料理をしているので、提供が遅い場合がある。

→今から作る料理を聞いて相乗りしましょう。

・店の作りがスナック使用であるため、テーブルが低く、カウンターの

椅子が高い。

 

【沖縄料理のおいしいお店 千葉県 南行徳駅「南国洞」】のまとめ

東京からも東西線で一本で近いです。

個人経営なので行く前には休日確認をしてくださいね。

※決して南国洞の回し者ではありません。ただのファンです。

 




【沖縄旅行】出発前の台風予想!行きべきか?

待ちに待った沖縄旅行。数か月前から予約をしてずっと楽しみですよね。旅行予定日は台風予想が出ました。さてどうしますか?

行きますか?キャンセルしますか?

沖縄に50回以上行っている私の経験からすると、

「泣きながらキャンセル」が最適解です。

 

沖縄の台風上陸で特に気を付ける季節は9・10月です。私は何度も台風に泣かされてきました。

出発の飛行機が欠航になる場合はあきらめることができます。しかし、行きの飛行機は飛ぶけど、帰りが微妙ってありますよね。天気予報の進路予想を見ながら

「うまくいけばソレルかな・・少しくらいの風でも飛行機は飛ぶだろう」

「ホテルはキャンセル料がかかるかな・・」

と頭の中をいろんなことが駆け巡ります。

 

 

それでは無理して行った場合はどのようになるかをご説明します。

まず、天気が気になって気になって観光どころではありません。天気予報と航空会社ホームページをずっと見ることになります。ホテルに帰ってもずっと台風情報の情報収集です。

私は不安になり予定日の前日に帰ってきたことがあります。朝からキャンセル待ちをして定額料金で帰ってきました。その時の代金は定額です。

結局は行かない方がキャンセル料を払っても安く済むことが分かりました





【台風が直撃が濃厚な場合】

全ては航空会社のHPで発表されます。ANAとJALは便の変更をすることができます。前日でも空席があれば追加料金なしで、乗ることができます。また追加便を出すこともあり、直撃前に帰ってくることができます。

【欠航が決まった場合】

便の変更や料金払い戻しができます。

【LCCの場合】

情報が出るのが遅いです。おそらくANAやJALの出方を見てから、行動をするからでしょう。欠航が決まった場合は料金の払い戻しができます。

天気のことは誰にもわかりません。トラブルがあった時に頼りになるのがANAとJALです。料金が高いには理由があります。つまりは保険料が入っているのです。

 

【沖縄旅行】台風予想の時は行きべきか?のまとめ

「泣きながらキャンセル」です。

無理して行っても楽しめないし、もし欠航になったら帰ってこれなくなり、仕事を休むことになり、ほかの人に迷惑がかかります。また航空会社の欠航判断より前に帰る場合は定価チケットを買う可能性もあり、金額も大きな出費となります。精神的な負担と、金銭的な負担を考慮するとキャンセルするのが最適解です。

 

沖縄は逃げません。また行けばいいのです。

あーリタイアして沖縄に移住した~い!!(^-^)

 




【7/8まで】NAHAマラソンエントリー忘れた方!まだ可能性があります。

NAHAマラソンバカの紅いも大使です。

公式エントリーは終了しました。申込忘れた方いませんか?

わらにもすがりたい人はここをチェック!!

琉球銀行のファンサイトです。←リンクしてます

【参加資格】
・日本国内在住の方
・平成30年12月2日(大会当日)付で16歳以上の方
・NAHAマラソン出走の意思があるご本人様(出走権の譲渡は認められません。

抽選で50名ですが、もうここしかない。

可能性は低いですが、ゼロではない。

琉球銀行に口座を持っていない人も申込可能です

さらに1名には10万円のギフト券プレゼントです。

7/8までなので、急いでくださいね。