5年間苦しんだランニングの膝の痛みが解消した意外な方法

しっちゃんはナハマラソン大好きです。愛してます。

マラソンは好きではありません。ナハマラソンだけが好きなんです。

奥さんより好きかと聞かれたら・・・・

もちろんどっちも好きです。

結婚するまではハナマラソンのために生きているようなもんでした。

暖かい気候の中、きれいな海を見ながら走り、沿道のみんなが応援してくれます。

人生の中でこんなに応援してくれるのはナハマラソンくらいしかありません(笑)







フルマラソンなので42キロ走ります。

もう連続10年くらい参加していますが、

毎回膝の痛みに苦しんでいました。

よくどこが痛いの?外側?内側?と聞かれますが、

内部なんです。触っても分かりません。ひねると痛いのです。

20キロ過ぎると違和感を感じて、30キロ過ぎると

激痛に変わります。歩いている間は痛みはないのですが、

走ると激痛がきます。

そのため走り続けいることができず、タイムは6時間くらいです。

この痛みを克服すべくいろんなことを試してきました。

1.走り方を変える→つま先から着地を心がける

2.シューズメーカーをNBから他メーカーへ変更

3.アシックスショップで走り方を機械測定する→オーバープロネーションと言われる。

4.整形外科で治療する。レントゲン取ったり、オーダーでインソール作ったりする。

上記の全部試しましたが、効果がありませんでした。

しかーし、前回のナハマラソンでは膝の痛みが出ませんでした。

ついに膝の痛みのでない方法を見つけたのです。

それは・・・

スーパーフィールというインソールでした。

整形外科でオーダーで作ったものでは効果がなかったのですが、

なぜか既製品のインソールで痛みが出ませんでした。

シューズはミズノの「ウェーブライダー20」と「スーパーフィール青色」の

組み合わせです。

 

初めて膝の痛みなし(少しあったが気にならない感じ)に完走できました。

勝因はインソールと踏んでいます。もしかしたらシューズかもしれませんが・・

次回のマラソンは「スーパーフィール」&「アシックスシューズ」で走ります。

同じ膝の痛みで悩んでいる人がいたら是非「スーパーフィール」を

試してください。自分はまさかインソールで痛みがなくなるなんて

思いませんでした。

恐らくですが、スーパーフィールのプラスチック部分が

効果があるのだと思います。

スポーツ用品店で店員さんがシューズの大きさに合わせて

カットしてくれました。

これで次回のナハマラソンは沿道の声援にたくさん応えながら

走れそうです。

ナハマラソンはおすすめです。

参加しないなんて、もったいない、もったいない。

興味ある方は連絡ください。一緒に参加しましょう。